1 serving (85 grams) contains 196 calories, 23.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
311.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 7.0 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0.8 g | ||
| كوليسترول | 114.8 mg | 38% | |
| صوديوم | 502.2 mg | 21% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 36.6 g | 73% | |
| فيتامين د | 5.4 mcg | 27% | |
| كالسيوم | 24.3 mg | 1% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 430.6 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لحم بقر
اللحم البقري مصدر غني ولذيذ للبروتين، مليء بالعناصر الغذائية الأساسية مثل الحديد والزنك وفيتامين ب الذي يدعم الطاقة ووظائف المناعة. ينبثق من الأبقار، وهو عنصر أساسي في المطابخ حول العالم، بدءًا من شرائح اللحم اللذيذة في الشواء الأمريكي إلى طبق الستروجانوف الشهي في مطابخ روسيا. على الرغم من أنه قد يكون غنيًا بالدهون المشبعة، إلا أن اختيار القطع النحيفة وممارسة طريقة الاعتدال يمكن أن تجعله إضافة غذائية مغذية لنظامك الغذائي. تقبل مرونة اللحم البقري، حيث كل لقمة تضيف عمقًا وتقاليد إلى طبقك!
