1 serving (100 grams) contains 250 calories, 26.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
595.2
سعرات حرارية
61.9
بروتين
0
كربوهيدرات
35.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 35.7 g | 45% | |
| دهون مشبعة | 14.3 g | 71% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 190.5 mg | 63% | |
| صوديوم | 142.9 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 61.9 g | 123% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 42.9 mg | 3% | |
| الحديد | 6.2 mg | 34% | |
| البوتاسيوم | 785.7 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About لحم بقري
لحم البقر عضلاتٌ غنية بالبروتين عالي الجودة، مليئة بالعناصر الغذائية الأساسية مثل الحديد والزنك وفيتامينات ب. يأتي من مختلف أجزائه مثل ريباي، سيرلوين، وتندرلوين. إنه جزء لا يتجزأ من المأكولات في مختلف أنحاء العالم، من الشواء المدخن إلى الأطباق التقليدية. على الرغم من أنه يقدم فوائد بناء العضلات، إلا أن الاعتدال أمر أساسي، حيث يمكن أن تكون بعض الأجزاء أعلى بالدهون المشبعة. تتناول لحم البقر عضلات كجزء من نظام غذائي متوازن يمكن أن يمد جسمك بالطاقة مع إرضاء تذوقك بنكهاته الفاخرة.
