1 serving (100 grams) contains 250 calories, 26.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
595.2
سعرات حرارية
61.9
بروتين
0
كربوهيدرات
47.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 47.6 g | 61% | |
| دهون مشبعة | 19.0 g | 95% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 190.5 mg | 63% | |
| صوديوم | 178.6 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 61.9 g | 123% | |
| فيتامين د | 16.7 mcg | 83% | |
| كالسيوم | 26.2 mg | 2% | |
| الحديد | 6.2 mg | 34% | |
| البوتاسيوم | 757.1 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About لحم بقر
لحم البقر هو مصدر غني بالبروتين، مليء بالعناصر الغذائية الأساسية مثل الحديد والزنك وفيتامينات B. مشتق من الأبقار، وهو يلعب دورًا حيويًا في المأكولات حول العالم، من شرائح اللحم العصيرة في أمريكا إلى الأطباق الدسمة في أوروبا والكباب اللذيذ في الشرق الأوسط. بينما يقدم فوائد صحية كثيرة، بما في ذلك نمو العضلات ودعم الطاقة، تعتبر الاعتدال هي المفتاح نظرًا لمحتواه من الدهون المشبعة. ذو مذاق شهي ومتعدد الاستخدامات ومرضٍ، يمكن للحم البقر أن يرفع من مستوى أي وجبة بينما يوفر التغذية الأساسية.
