1 serving (100 grams) contains 217 calories, 22.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
516.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.0 g | 39% | |
| دهون مشبعة | 12.1 g | 60% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 154.8 mg | 51% | |
| صوديوم | 131.0 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 52.4 g | 104% | |
| فيتامين د | 16.7 mcg | 83% | |
| كالسيوم | 26.2 mg | 2% | |
| الحديد | 6.2 mg | 34% | |
| البوتاسيوم | 757.1 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لحم بقري
لحم البقر القطعة العلوية هو نوع متميز من اللحوم، يقع على طول ظهر البقرة، مما يسمح بتقديم شرائح لحم لذيذة ومثالية مثل شرائح اللحم البقري واللحم الخنزيري. معروفة بتنوع استخداماتها، إذ تعتبر من المفضلات في المطابخ المختلفة، من شرائح اللحم المشوي الأمريكي التقليدي حتى الأطباق الإيطالية الغنية. مليئة بالبروتين عالي الجودة، لحم البقر القطعة العلوية هي أيضًا مصدر جيد للفيتامينات الأساسية والمعادن، مثل فيتامين B12 والزنك. بينما تحتوي على نسبة قليلة من الكربوهيدرات، من المهم الاستمتاع بها بشكل معتدل، حيث يمكن أن تكون غنية بالدهون المشبعة. ارفع من مستوى وجباتك باستخدام هذا القطعة الشهية والمغذية!
