1 serving (300 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
280.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 5.6 g | 28% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 40.0 mg | 13% | |
| صوديوم | 640.0 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.0 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 16.0 g | 32% | |
| فيتامين د | 16.0 mcg | 80% | |
| كالسيوم | 160.0 mg | 12% | |
| الحديد | 2.0 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 280.0 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لازانيا باللحم البقري
اللازانيا باللحم البقري هو طبق إيطالي كلاسيكي للراحة يتكون من طبقات من أوراق المعكرونة الناعمة مع لحم بقر متبل غني، وجبنة ريكوتا كريمية، وصلصة مارينارا لذيذة. هذا لذيذ الذوق عادة ما يتضمن أعشابا عطرية مثل الريحان والزعتر، مغطى بالموزاريلا المذابة لقشرة مرضية. بالرغم من كونه غنياً بالأطعمة، تقدم اللازانيا باللحم البقري البروتين من اللحم والكالسيوم من الجبنة، مما يخلق وجبة دسمة. المعتدلية هي العنصر الرئيسي، حيث يمكن أن تكون غنية بالسعرات الحرارية والدهون، ولكن مع المكونات الطازجة وجانب من الخضروات، يمكن أن تكون خيارا متوازنا لأي أسرة. استمتع بنكهة إيطالية في كل لقمة شهية!
