1 serving (190 grams) contains 315 calories, 23.2 grams of protein, 15.4 grams of fat, and 20.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.4 g | 19% | |
| دهون مشبعة | 4.6 g | 22% | |
| دهون غير مشبعة | 3.2 g | ||
| كوليسترول | 60.8 mg | 20% | |
| صوديوم | 919.6 mg | 39% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 20.3 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 23.2 g | 46% | |
| فيتامين د | 7.6 mcg | 38% | |
| كالسيوم | 19 mg | 1% | |
| الحديد | 2.7 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 623.2 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About هاش بقري
اللحم المهروس وجبة شهية ومليئة بالنكهة تجمع بين لحم البقر الطري المتبل مع مزيج من البطاطس المقطعة إلى مكعبات والبصل والفلفل. بدأت في الطهي التقليدي في المنزل، وهي من الوصفات الأمريكية المفضلة، وعادةً ما يُستمتع بها لتناول وجبة الإفطار أو الغداء الخفيف. توفر هذه الوجبة اللذيذة مزيجًا مرضيًا من البروتين والكربوهيدرات، مما يجعلها خيارًا شبعًا. على الرغم من أنه يمكن أن يكون غنيًا، بشكل خاص إذا تم تحضيره بإضافة دهون إضافية، يُمكنك تخفيفه بسهولة عن طريق استخدام قطع لحم البقر النية وزيادة كمية الخضروات. لذيذ ومقرمش بشكل مثالي، اللحم المهروس وجبة شهية للحصول على الطاقة التي تحتاجها في يومك!
