1 serving (190 grams) contains 315 calories, 23.2 grams of protein, 15.4 grams of fat, and 20.3 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.4 g | 19% | |
| دهون مشبعة | 4.6 g | 22% | |
| دهون غير مشبعة | 3.2 g | ||
| كوليسترول | 60.8 mg | 20% | |
| صوديوم | 919.6 mg | 39% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 20.3 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 23.2 g | 46% | |
| فيتامين د | 7.6 mcg | 38% | |
| كالسيوم | 19 mg | 1% | |
| الحديد | 2.7 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 623.2 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About هاش بقري
اللحم المهروس وجبة شهية ومليئة بالنكهة تجمع بين لحم البقر الطري المتبل مع مزيج من البطاطس المقطعة إلى مكعبات والبصل والفلفل. بدأت في الطهي التقليدي في المنزل، وهي من الوصفات الأمريكية المفضلة، وعادةً ما يُستمتع بها لتناول وجبة الإفطار أو الغداء الخفيف. توفر هذه الوجبة اللذيذة مزيجًا مرضيًا من البروتين والكربوهيدرات، مما يجعلها خيارًا شبعًا. على الرغم من أنه يمكن أن يكون غنيًا، بشكل خاص إذا تم تحضيره بإضافة دهون إضافية، يُمكنك تخفيفه بسهولة عن طريق استخدام قطع لحم البقر النية وزيادة كمية الخضروات. لذيذ ومقرمش بشكل مثالي، اللحم المهروس وجبة شهية للحصول على الطاقة التي تحتاجها في يومك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - هاش بقري DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
