1 serving (100 grams) contains 192 calories, 28.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
457.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 7.6 g | 38% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 166.7 mg | 55% | |
| صوديوم | 138.1 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 66.7 g | 133% | |
| فيتامين د | 16.7 mcg | 83% | |
| كالسيوم | 26.2 mg | 2% | |
| الحديد | 5.2 mg | 28% | |
| البوتاسيوم | 881.0 mg | 18% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شريحة لحم البقر من الجناح
شريحة اللحم البقرية المنطقة الخصرية نوع لحم ذو نكهة لذيذة يأتي من منطقة البطن للبقرة. معروفة بطعمها اللحمي الغني، وهي مفضلة في مختلف المطابخ، خاصة في الأطباق اللاتينية مثل الفاهيتا وفي تحضيرات شرائح اللحم الكلاسيكية. هذه الشريحة أقل دهونًا من العديد من أنواع اللحوم الأخرى، مما يوفر مصدرًا جيدًا للبروتين مع احتوائها على نسبة منخفضة من الدهون. مليئة بالمغذيات الأساسية مثل الحديد وفيتامينات B، فهي ممتازة لصحة العضلات والطاقة. عند تتبيلها وطهيها بشكل صحيح، تكون شريحة اللحم البقرية المنطقة الخصرية لذيذة ليس فقط، ولكنها يمكن أيضًا أن تكون إضافة صحية لوجباتك. استمتع بها مشوية، أو مشوية بزيت ساخن، أو مقطعة رفيعة على السلطات للحصول على دفعة غذائية!
