1 serving (85 grams) contains 140 calories, 25.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
388.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.1 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 4.2 g | 21% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 194.4 mg | 64% | |
| صوديوم | 152.8 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 69.4 g | 138% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 27.8 mg | 2% | |
| الحديد | 5.8 mg | 32% | |
| البوتاسيوم | 1027.8 mg | 21% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About عين بقرية من جولف
لحم شريحة العين من جولة اللحم هو قطعة لحم نحيفة تؤخذ من مكان الدوران الخلفي للبقرة. مشهورة بنكهتها الغنية وثباتها، وعادةً ما تستخدم في أطباق دسمة مثل الشواء والمقليات والسندويشات. هذه القطعة شهيرة في المطابخ الأمريكية والأوروبية، وتوفر خيارًا متعدد الاستخدامات للعديد من الوصفات. مع احتوائها على نسبة منخفضة من الدهون ومستويات عالية من البروتين، تعد لحم شريحة العين خيارًا صحيًا لأولئك الذين يسعون للحفاظ على العضلات وتقليل استهلاك الدهون المشبعة. استمتع به مشويًا، مشويًا على الشواية، أو تحت اختيار بطيء لإضافة غذائية مغذية إلى وجباتك.
