1 serving (135 grams) contains 304 calories, 35.1 grams of protein, 18.1 grams of fat, and 0.3 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
303.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.1 g | 23% | |
| دهون مشبعة | 7.6 g | 38% | |
| دهون غير مشبعة | 1.1 g | ||
| كوليسترول | 124.2 mg | 41% | |
| صوديوم | 513 mg | 22% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 35.1 g | 70% | |
| فيتامين د | 5.4 mcg | 27% | |
| كالسيوم | 17.6 mg | 1% | |
| الحديد | 4.4 mg | 24% | |
| البوتاسيوم | 415.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لحم بقري
يعتبر شريحة لحم البقر شك من ألذ أنواع اللحوم التي تأتي من منطقة الكتف لدى البقرة. معروف بتجانسه الغني ونعومته، فهو مثالي للأطباق الثقيلة مثل الأواني العميقة ولحوم البقر المشوية والوجبات التي تطهى ببطء. هذه الوجبة المتعددة الاستخدامات شهيرة في المأكولات المختلفة، من الطعام التقليدي الأمريكي إلى الأطباق الآسيوية الشهية. بينما يحتوي على نسبة عالية من البروتين والعناصر الغذائية الأساسية مثل الحديد، فإنه أيضًا غني بالدهون، لذا الاعتدال في تناوله مهم. سواء كان محمّرًا أم مشويًا، تقدم شريحة لحم البقر شك تجربة شهية ومرضية، مثالية للاجتماعات العائلية أو العشاء الدافئ في المنزل.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - لحم بقري DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
