1 serving (85 grams) contains 180 calories, 26.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
500 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.4 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 8.3 g | 41% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 208.3 mg | 69% | |
| صوديوم | 166.7 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 72.2 g | 144% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 27.8 mg | 2% | |
| الحديد | 6.7 mg | 37% | |
| البوتاسيوم | 916.7 mg | 19% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لحم بقري من جزء الورك
اللحم البقري Bottom Round هو قطعة نحيفة من ساق البقر، معروفة بنكهتها الغنية وقدرتها على التكيف في المطبخ. غالبًا ما يُستخدم في الأطباق الغنية، مما يجعله مثاليًا للطهي البطيء، أو البرازينغ، أو الشوي. نشأت هذه القطعة من المأكولات الأمريكية الكلاسيكية، وتمثل مصدرًا رائعًا للبروتين بينما تكون أقل دهونًا مقارنة بالقطع الأخرى. مليء بالعناصر الغذائية الأساسية مثل الحديد والزنك، يعد اللحم البقري Bottom Round خيارًا صحيًا لأولئك الذين يسعون لبناء العضلات أو الحفاظ على نظام غذائي متوازن. تمتع بتذوق هذه القطعة اللذيذة في وصفاتك المفضلة لتحظى بوجبة مرضية!
