1 serving (250 grams) contains 300 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.3 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 3.8 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.2 mg | 15% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 5.7 g | ||
| بروتين | 23.6 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 75.5 mg | 5% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 660.4 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About راجو اللحم والفاصوليا والخضار
يعتبر راغو اللحم البقري والفاصوليا والخضروات وجبة قوية وغنية بالمغذيات، مليئة باللحم الطري والفاصوليا الغنية بالعناصر الغذائية، ومجموعة متنوعة من الخضار الملونة. يعود أصل هذا الراغو الشهي إلى المطبخ الريفي البحر المتوسط، حيث يمزج الأعشاب العطرية والبهارات لخلق صلصة لذيذة تدفئ الروح. يحتوي هذا الطبق اللذيذ على نسبة عالية من البروتين من اللحم والفاصوليا، بالإضافة إلى الألياف والفيتامينات من الخضروات، إنه وجبة مشبعة تغذي جسمك. على الرغم من غناه بالطعم، يمكن تحضيره بشكل صحي عن طريق استخدام قطع لحم بقري مخفي الدسم والخضروات الطازجة والموسمية، مما يجعله خيارًا رائعًا لأي سفرة طعام.
