1 serving (196 grams) contains 286 calories, 14.2 grams of protein, 9.8 grams of fat, and 33.7 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
286.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.8 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.2 g | 11% | |
| دهون غير مشبعة | 2.7 g | ||
| كوليسترول | 33.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 611.5 mg | 26% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 33.7 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 0.4 g | 1% | |
| سكريات | 0.1 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 15.7 mg | 1% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 133.3 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لحم بقر وأرز
اللحم البقري والأرز هو طبق شهي يجمع بشكل جميل بين لحم البقر الطري، والأرز المنفوش، ومجموعة من الخضار الزاهية. ينبع هذا الطبق من مختلف المطابخ في جميع أنحاء العالم، وهو وجبة متنوعة تحظى بشعبية كبيرة في الثقافات الآسيوية واللاتينية والمتوسطية. مليء بالبروتين من اللحم البقري والكربوهيدرات المعقدة من الأرز، يقدم طاقة مستمرة وتغذية. وعلى الرغم من أنه يمكن أن يكون لذيذًا، خاصة مع الصلصات الغنية، إلا أن اختيار قطع لحم البقر النحيفة ودمج الخضار الطازجة يمكن أن يجعله خيارًا أكثر صحة. يُستمتع به في عدد لا يحصى من الاختلافات، اللحم البقري والأرز هو كلاسيكي مريح يرضي الجسم والروح.
