1 serving (196 grams) contains 286 calories, 14.2 grams of protein, 9.8 grams of fat, and 33.7 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
286.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.8 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.2 g | 11% | |
| دهون غير مشبعة | 2.7 g | ||
| كوليسترول | 33.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 611.5 mg | 26% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 33.7 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 0.4 g | 1% | |
| سكريات | 0.1 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 15.7 mg | 1% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 133.3 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لحم بقر وأرز
اللحم البقري والأرز هو طبق شهي يجمع بشكل جميل بين لحم البقر الطري، والأرز المنفوش، ومجموعة من الخضار الزاهية. ينبع هذا الطبق من مختلف المطابخ في جميع أنحاء العالم، وهو وجبة متنوعة تحظى بشعبية كبيرة في الثقافات الآسيوية واللاتينية والمتوسطية. مليء بالبروتين من اللحم البقري والكربوهيدرات المعقدة من الأرز، يقدم طاقة مستمرة وتغذية. وعلى الرغم من أنه يمكن أن يكون لذيذًا، خاصة مع الصلصات الغنية، إلا أن اختيار قطع لحم البقر النحيفة ودمج الخضار الطازجة يمكن أن يجعله خيارًا أكثر صحة. يُستمتع به في عدد لا يحصى من الاختلافات، اللحم البقري والأرز هو كلاسيكي مريح يرضي الجسم والروح.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - لحم بقر وأرز DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
