1 serving (190 grams) contains 253 calories, 15.0 grams of protein, 9.4 grams of fat, and 27.5 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
252.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.2 g | 11% | |
| دهون غير مشبعة | 2.4 g | ||
| كوليسترول | 38 mg | 12% | |
| صوديوم | 579.5 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 27.6 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 2.5 g | 8% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 15.0 g | 30% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 15.2 mg | 1% | |
| الحديد | 1.5 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 556.7 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لحم بقر وبطاطا
اللحم البقري والبطاطس هو طبق شهي ومريح يجمع بين قطع اللحم الطرية مع البطاطس اللذيذة والمليئة بالمغذيات. تنتشر أصوله في المطابخ المختلفة في جميع أنحاء العالم، من الوجبات الأمريكية الكلاسيكية إلى الأطباق الإيرلندية التقليدية، يعتبر هذا الطبق مثالياً للعشاء العائلي. مليء بالبروتين من اللحم والألياف من البطاطس، إنها خيار مرضٍ يمكن أن يمد يومك بالطاقة. بالرغم من كونه غنياً وشاملاً، لا تنسَ ضرورة الانتباه إلى حجم الحصص للحفاظ على التوازن. استمتع بغنى النكهات واستمتع بالطبق المفضل على مر الزمن!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - لحم بقر وبطاطا DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
