1 serving (190 grams) contains 253 calories, 15.0 grams of protein, 9.4 grams of fat, and 27.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
252.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.2 g | 11% | |
| دهون غير مشبعة | 2.4 g | ||
| كوليسترول | 38 mg | 12% | |
| صوديوم | 579.5 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 27.6 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 2.5 g | 8% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 15.0 g | 30% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 15.2 mg | 1% | |
| الحديد | 1.5 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 556.7 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لحم بقر وبطاطا
اللحم البقري والبطاطس هو طبق شهي ومريح يجمع بين قطع اللحم الطرية مع البطاطس اللذيذة والمليئة بالمغذيات. تنتشر أصوله في المطابخ المختلفة في جميع أنحاء العالم، من الوجبات الأمريكية الكلاسيكية إلى الأطباق الإيرلندية التقليدية، يعتبر هذا الطبق مثالياً للعشاء العائلي. مليء بالبروتين من اللحم والألياف من البطاطس، إنها خيار مرضٍ يمكن أن يمد يومك بالطاقة. بالرغم من كونه غنياً وشاملاً، لا تنسَ ضرورة الانتباه إلى حجم الحصص للحفاظ على التوازن. استمتع بغنى النكهات واستمتع بالطبق المفضل على مر الزمن!
