1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.3 mg | 15% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 126.2 mg | 9% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تاكو اللحم والبطاطا
تاكو اللحم والبطاطس هي مزيج شهي من النكهات الدسمة، حيث يجمع بين لحم البقر المفروم المتبل مع البطاطس المقطعة الناعمة. تنبثق هذه الوصفة من المطبخ المكسيكي، وتعتبر تجديدية مرضية للوجبة التقليدية. يقدم اللحم المتبل ضربة قوية من البروتين، بينما تضيف البطاطس قواماً مريحاً وشبعاً. عند لفها في تورتيلا الذرة أو الطحين، يمكن تزيينها بخضروات طازجة مثل الخس والطماطم والأفوكادو لإضافة غذاء صحي. على الرغم من كونها لذيذة ودسمة، يمكن تحسينها بسهولة عن طريق استخدام لحم البقر النحيف وإضافة العديد من الوجبات الجديدة. استمتع بوجبة شهية ومريحة تناسب أي مناسبة!
