1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 21.2 g | 27% | |
| دهون مشبعة | 9.4 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 58.8 mg | 19% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 23.5 mcg | 117% | |
| كالسيوم | 235.3 mg | 18% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 411.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لازانيا باللحم والجبن
وصفة الإنشيلادا باللحم البقري والجبن هي طبق شهي يأتي من قلب المأكولات المكسيكية. تتضمن قطع تورتيلا الذرة الناعمة المحشوة بلحم البقر المطهو بتوابل غنية، والمغطاة بشرائح سخية من الجبن المذاب وصلصة الإنشيلادا الحمراء الحارة. تُخبز إلى درجة الكمال، وتمتاز بمزيج مريح من النكهات والملمس. بالرغم من كونها لذيذة، فإن البروتين الناتج من اللحم والكالسيوم الموجود في الجبن يوفر فوائد تغذوية. مجرد الانتباه إلى حجم الحصة الخاصة بك، حيث أن الطبق يمكن أن يكون عالي السعرات الحرارية والصوديوم. استمتع بهذا الدمج اللذيذ بين الطعم والتقاليد - سوف تشكر بسانك طعمك!
