1 serving (250 grams) contains 300 calories, 35.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
283.0
سعرات حرارية
33.0
بروتين
14.2
كربوهيدرات
11.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.3 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 3.8 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 141.5 mg | 47% | |
| صوديوم | 754.7 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.2 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 33.0 g | 66% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 56.6 mg | 4% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 471.7 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بيف وبروكلي مع جمبري
اللحم البقري والبروكلي مع الروبيان هو طبق شهي مقلي يجمع بين شرائط اللحم الناعمة والبروكلي الأخضر النابض بالحياة والروبيان اللذيذ، يُرشّ الكل بصلصة ثومية غنية بصلصة الصويا. هذا الطبق مستمد من المطبخ الصيني، المعروف بتوازن نكهاته وقوامه. مليء بالبروتين من اللحم البقري والروبيان، والألياف من البروكلي، يقدم خيارًا غذائيًا مغذيًا يمكن أن يكون خيارًا صحيًا عند تحضيره بكمية أقل من الزيت. تمتع بوجبة طعام لذيذة تجمع بين العناصر الأرضية والبحرية، مما يجعلها مثالية لوجبة عشاء سريعة ومرضية!
