1 serving (250 grams) contains 300 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.2 mg | 15% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.2 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 23.6 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مقلقل لحم البقر مع الهليون
اللحم البقري والهليون المقلي هو طبق نابض بالحياة يجمع بين شرائح اللحم اللينة مع هليون مقرمش، مما يوفر تجربة طعمية تجذب جذورها من المطبخ الآسيوي. يُغمَّر هذا الطبق بمزيج من صلصة الصويا، والثوم، والزنجبيل، وهو ليس شهيًا فقط ولكنه أيضًا سريع التحضير، مما يجعله مثاليًا لتناول العشاء خلال أيام الأسبوع. معبأ بالبروتين والألياف، يقدم اللحم البقري والهليون المواد الغذائية الأساسية، بينما تضمن الخضروات الملونة أن تحصل على جرعتك اليومية من الفيتامينات. استمتع بهذه الوجبة الصحية والشهية التي تكون مرضية وسهلة التحضير!
