1 serving (100 grams) contains 105 calories, 3.5 grams of protein, 7.5 grams of fat, and 8.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
250 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.9 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 10.7 g | 53% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.6 mg | 15% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 20.2 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 10.7 g | ||
| بروتين | 8.3 g | 16% | |
| فيتامين د | 119.0 mcg | 595% | |
| كالسيوم | 285.7 mg | 21% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About صلصة بشاميل
صوص البشاميل هو صوص أبيض كريمي، يُعتبر غالبًا أم الصلصات في المطبخ الفرنسي. يتكون من خليط بسيط من الزبدة والدقيق والحليب، يُشكل قاعدة مخملية تعزز مجموعة متنوعة من الأطباق. غني بالكالسيوم والبروتين، يتمتع صوص البشاميل بقدرته على التكيف، ويُضفي جمالًا على اللازانيا والجراتان والشوربات الكريمية. على الرغم من أنه يضيف غنى ممتعًا، فإنه يجب ملاحظة أنه قد يكون أعلى في السعرات الحرارية والدهون ، اعتمادًا على الطريقة التحضيرية. تقبل هذا الصوص الكلاسيكي لطعمه وإمكانياته الطهي بينما تستمتع به بشكل معتدل!
