1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
176.5
سعرات حرارية
3.5
بروتين
23.5
كربوهيدرات
5.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 9.4 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 411.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About كاري الشمندر
الكاري بالشمندر هو طبق نشط ومغذي يتميز بقطع الشمندر الطري المطهوة على نار هادئة في مزيج غني وعطري من التوابل. يأتي هذا الكاري من المطبخ الهندي، حيث يجمع بين البصل والثوم والزنجبيل مع الكزبرة الأرضية والكمون للحصول على نكهة عميقة رائعة. مليء بالفيتامينات والمضادات الأكسدة، يعزز الشمندر صحة القلب ويحسن الهضم، مما يجعل هذا الطبق خيارًا صحيًا. غالبًا ما يتم تناوله مع الأرز أو الخبز المسطح، مما يوفر وجبة نباتية مرضية تسعد الحواس. تمتع بالكاري بالشمندر لوجبة مغذية وملونة!
