1 serving (50 grams) contains 185 calories, 3.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
370 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 80 g | 29% | |
| ألياف غذائية | 1 g | 3% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 7 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 10 mg | 0% | |
| الحديد | 1.5 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 70 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز مطحون
الأرز المفلطح هو طبق هندي تقليدي مصنوع من حبوب الأرز المسطحة، معروف بنسيجه الخفيف والمقرمش. غالباً ما يُستخدم في مختلف المطابخ عبر جنوب آسيا، فهو مكوّن متعدد الاستخدامات يمكن الاستمتاع به في السلطات والوجبات الخفيفة، أو حتى الأطباق المطهوة. يحتوي الأرز المفلطح على قليل من السعرات الحرارية بشكل طبيعي وهو خالٍ من الغلوتين، مما يجعله مصدرًا رائعًا للطاقة، مما يجعله خيارًا مثاليًا لوجبة سريعة أو وجبة خفيفة صحية. مليء بالمواد الغذائية الأساسية، يمكن تحسين الأرز المفلطح بالخضروات الطازجة والتوابل والمكسرات لإضافة نكهة وقيمة غذائية إضافية. استمتع بالأرز المفلطح، خليط شهي من البساطة والصحة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
