1 serving (33 grams) contains 17 calories, 3.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
121.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 392.9 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 1.4 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.4 g | ||
| بروتين | 25.7 g | 51% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 14.3 mg | 1% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 385.7 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بياض البيض المخفوق
بياض البيض المخفوق هو خليط خفيف وهش مصنوع من بياض بيض البيض الطازج، غالباً ما يتم تخفيقه حتى يتكون قمماً طرية أو صلبة. هذه المكونة متعددة الاستخدامات مأخوذة من مطابخ مختلفة، حيث تلعب دوراً أساسياً في الكثير من الأطباق مثل النمائج الفرنسية اللذيذة والسوفليه الهوائية. انخفاض السعرات الحرارية والدهون، يجعل بياض البيض مليئاً بالبروتين عالي الجودة، مما يجعله مفضلاً بين عشاق الصحة والرياضيين. كما أنها خالية من الكوليسترول، مما يوفر بديلاً غذائيًا غنيًا بالفوائد لتخفيف الأطباق دون التضحية بالنكهة. مثالية للخبز، الطهي، أو كمكمل بروتيني صحي، يعزز بياض البيض المخفوق كل من الطعم والقوام في العديد من الوصفات.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
