1 serving (100 grams) contains 31 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 6.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
77.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.5 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.5 g | 16% | |
| سكريات | 10 g | ||
| بروتين | 7.5 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 32.5 mg | 2% | |
| الحديد | 2.2 mg | 12% | |
| البوتاسيوم | 197.5 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About براعم فول الصويا
تشينغْريز مسخّن العُشْبَة، الغذاء المُنبَت، ويعتَقَد عادة أن مصدره هو فول الصويا، معروف بدوره في المأكولات الآسيوية، خصوصًا في الأطباق السريعة والسلطات. يحتوي على فيتامينات أ، ج، وك، تُعتبر هذه الحبيبات الصغيرة قوى دافعة، منخفضة السعرات الحرارية لكنها غنية بالبروتين والألياف، مما يجعلها إضافة رائعة لنظام غذائي متوازن. إنها تعزز الهضم الصحي وتدعم وظيفة المناعة، بينما يضفي طعمها الطازج لمسة قرمشة لذيذة على أي وجبة. سواء كانت متمتعة بانتعاشها الطبيعي أو مطهية، تشينغْريز عنصر متعدد الاستعمال يعزز الطعم والتغذية.
