1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 29.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 8.2 g | 29% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الفاصوليا بالخضار
الفاصوليا مع الخضار هي وجبة نباتية غنية ومغذية، تجمع بين الفاصوليا اللذيذة مع مجموعة ملونة من الخضروات الطازجة. مشتقة من مطابخ متنوعة حول العالم، بما في ذلك المتوسطية واللاتينية، هذه الوجبة متعددة الاستخدامات ومرضية. تحتوي الفاصوليا على كميات كبيرة من البروتين والألياف، الأمر الذي يوفر المواد الغذائية الأساسية التي تعزز صحة القلب وتساعد على الهضم. تجلب الخضار المضافة الفيتامينات والمعادن والمضادات الأكسدة، مما يجعلها خياراً مثالياً لوجبة متوازنة. استمتع بالنكهة الطيبة في كل لقمة، واستمتع بالنكهات التي تجعل الفاصوليا مع الخضار خيارًا لذيذًا وصحيًا لأي طاولة.
