1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
176.5
سعرات حرارية
9.4
بروتين
29.4
كربوهيدرات
2.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 29.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 8.2 g | 29% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 70.6 mg | 5% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 588.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About فول بالطماطم
تقدم (بالبندورة (الطماطم طبقًا حيويًا يجمع بين الفول الغني والطماطم الناضجة، غني بالنكهة والتغذية. مشتق من المطبخ الشرقي، يضم توابل عطرية وأعشاب طازجة، مما يخلق وجبة دافئة ومريحة. يعتبر هذا الطبق غنيًا بالبروتين والألياف، مما يجعله خيارًا رائعًا لنمط حياة صحي. تضيف الطماطم دفعة من مضادات الأكسدة، بينما يوفر الفول فيتامينات ومعادن أساسية. مثالي كوجبة رئيسية أو طبق جانبي لذيذ، الفول بالبندورة ليس فقط لذيذًا - بل هو إضافة صحية إلى أي نظام غذائي!
