1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.1 mg | 15% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 70.6 mg | 5% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فول باللحم المفروم
يُعتبر الفول مع اللحم المفروم طبقًا دسمًا ومريحًا يجمع بين اللحم المفروم الغني بالبروتين - غالبًا ما يكون لحم البقر أو الديك الرومي أو لحم الخنزير - والفول الغني بالعناصر الغذائية، حيث يُطهى الاثنان معًا في مزيج من البهارات اللذيذ. يعود أصل هذا الطبق إلى مختلف المطابخ، مع الإصدارات الشهيرة في المطبخ تكس-مكس، واللاتيني الأمريكي، والجنوبي. مليء بالألياف، يدعم صحة الجهاز الهضمي، بينما يوفر مصدرًا كبيرًا للفيتامينات والمعادن. بينما يُمكن أن يكون غنيًا بالصوديوم تبعًا للطريقة التي يتم تحضيرها بها، يمكنك بسهولة جعله أكثر صحة عن طريق استخدام لحوم منزوعة الدهن وفول منخفض الصوديوم. مثالي لوجبة عائلية، الفول مع اللحم المفروم يجمع بين الإرضاء واللذة!
