1 serving (200 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 9.4 g | 33% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 70.6 mg | 5% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فاصولياء مع فاروفا
قصبان بالفاروفا هو طبق برازيلي لذيذ ومغذٍ يجمع بين نكهات الفاصوليا السوداء المتبلة والقوام المقرمش للفاروفا، وهي خليط من دقيق اليوكا المحمص. غالبًا ما يتم تحسينه بالثوم والبصل، وأحيانًا اللحم الخنزير المقدد، حيث يقدم هذا الطبق لمسة لذيذة بينما يكون غنيًا بالألياف والبروتين بشكل طبيعي. يعود أصله إلى البرازيل، حيث يجسد ثقافتها الطهي الحيوية. استمتع به كجانب مريح أو كوجبة رئيسية مشبعة، علمًا بأن الفاروفا تضيف الغني والفاصوليا توفر العناصر الغذائية الأساسية، مما يجعل هذه وجبة متوازنة تغذية. تمتع بنكهة البرازيل مع كل لقمة شهية!
