1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 235.3 mg | 78% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 47.1 mcg | 235% | |
| كالسيوم | 70.6 mg | 5% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فول بالبيض
الفول بالبيض وجبة شهية وغنية بالعناصر الغذائية تجمع بين الفول الذي يحتوي على البروتين والبيض المطهو بشكل مثالي. هذه الوجبة الدسمة تستوحي إلهامها من مختلف المطابخ، بما في ذلك المكسيكية والمتوسطية، مما يبرز تنوعها. يحتوي الطبق على نسبة عالية من الألياف والفيتامينات والمعادن، مما يغذي جسمك ويمدك بالطاقة طوال اليوم. تجمع الفول والبيض تكوينًا هذا طريقة ممتازة للحصول على البروتين النباتي، مما يساهم في صحة العضلات والهضم. سواء تمتعت بها كوجبة إفطار أو غداء أو عشاء، فإن الفول بالبيض خيار صحي يضيف النكهة والتغذية إلى مائدتك.
