1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
396.8
سعرات حرارية
19.0
بروتين
47.6
كربوهيدرات
15.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.9 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 31.7 mg | 10% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 12.7 g | 45% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 4.0 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About فاصوليا بالجبن
الفاصوليا بالجبنة هو طبق لذيذ يجمع بين الفاصوليا الغنية بالبروتين مع الجبنة الكريمية المذابة، مما يخلق تجربة شهية ومرضية. غالباً ما يتم العثور على هذا الطبق في المطبخ المكسيكي والتكس-مكس، ويمكن الاستمتاع به في التاكو، البريتوس، أو حتى كمقبلات. غني بالألياف، يعزز الهضم الصحي، بينما يضيف الجبن كالسيوم ونكهة. مثالي لوجبة سريعة أو وجبة خفيفة، تعتبر الفاصوليا بالجبنة مريحة ومغذية، مما يجعلها مفضلة لجميع الأعمار. جربوها اليوم واستمتعوا بطعم التقليد!
