1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About وجبة البازلاء المقلية
يعتبر طهي البقول المقلي طبقًا لذيذًا وملونًا يجمع بين مجموعة من الخضروات الطازجة والبقول الغنية، والتي توجد عادة في المأكولات الآسيوية. يحتوي هذا الطبق على نسبة عالية من البروتين والألياف، ويتميز بتشكيلة متنوعة من الفلفل الحلو الزاهي والبروكلي والجزر، يتم سيعها جميعًا في صلصة الصويا الخفيفة أو زيت السمسم لإضافة نكهة إضافية. هذا الطبق ليس فقط مرضيًا ولكنه أيضًا صحي للقلب، مما يجعله خيارًا مثاليًا لأولئك الذين يبحثون عن تناول وجبات غذائية مغذية. بفضل مزيجه من الأنسجة والنكهات، يعتبر طهي البقول خيارًا سريعًا ومغذيًا لأي وقت من اليوم!
