1 serving (100 grams) contains 31 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 6.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
77.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.5 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.5 g | 16% | |
| سكريات | 10 g | ||
| بروتين | 7.5 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 32.5 mg | 2% | |
| الحديد | 2.2 mg | 12% | |
| البوتاسيوم | 197.5 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فَصيلة فولية
تعتبر براعم البازلاء غذاء صحيًا، ذات قوام مقرمش ومحشوة بالنكهة والفوائد الصحية. والتي يعود أصلها إلى المطبخ الشرق آسيوي، حيث يتم استخدام هذه العجائب الصغيرة عادة في الأطباق مثل الستيروفاي والسلطات والحساء. فهي غنية بفيتامينات C و K، كما أنها توفر مصدر جيد للبروتين والألياف، مما يعزز الصحة الهضمية ويعزز مناعة الجسم. تحتوي على سعرات حرارية منخفضة وتحتوي على مضادات الأكسدة، براعم البازلاء هي إضافة مثالية إلى أي وجبة، تقدم النكهة والتغذية سويًا. اكتشف مذاق براعم البازلاء المنعش والمقرمش اليوم!
