1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 12.6 g | 45% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 15.8 g | 31% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.6 mg | 7% | |
| الحديد | 3.9 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الفاصولياء
سلطة البقوليات هي طبق غني ومغذي، يجمع بين مزيج ملون من البقوليات مثل الحمص والفاصوليا السوداء وحبوب الكينوا، يُرمى بالخضار الطازجة مثل الفلفل الأخضر والبصل والطماطم. تنبع اصول هذه السلطة من المطابخ المختلفة حول العالم، حيث تحتفل هذه السلطة بنكهات الطهي البحري واللاتيني الأمريكي. تحتوي سلطة البقوليات على نسب عالية من البروتين والألياف والفيتامينات الأساسية، مما يدعم صحة القلب ويساعد على الهضم، مما يجعلها اختيارا مثاليا لنظام غذائي صحي. تمتع بتناولها كجانب منعش أو كوجبة رئيسية شهية، واستمتع بجودة المكونات الصحية في كل لقمة!
