1 serving (250 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.8 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 33.0 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 7.5 g | 26% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 56.6 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 566.0 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بوريدج الفول
الفاصوليا المطهوة هو طبق مغذي ولذيذ مصنوع من الفاصوليا الطرية المطهوة باتقان في مرق غني ولذيذ. يعود أصل هذا الطبق إلى المطبخ الغربي الأفريقي، حيث يتميز هذا الوجبة اللذيذة بالتوابل والطماطم والفلفل، مما يخلق مزيجاً لذيذاً من النكهات. مليء بالبروتين والألياف النباتية، يعزز الفاصوليا المطهوة الصحة الهضمية وتوفر طاقة مستدامة. إنه طبق متعدد الاستخدامات يمكن الاستمتاع به بمفرده أو مقرونًا بالأرز أو الخبز. شهي ومرضي، الفاصوليا المطهوة ليست فقط لذيذة ولكنها أيضًا وسيلة رائعة لاعتناء بنمط حياة صحي.
