1 serving (150 grams) contains 180 calories, 4.5 grams of protein, 10.5 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
288
سعرات حرارية
7.2
بروتين
24
كربوهيدرات
16.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
288 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.8 g | 21% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 480 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 24 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 9.6 g | 34% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 7.2 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 96 mg | 7% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 600 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About بينز بوريال
يعتبر بوريال الفاصولياء طبقًا جنوبيًا هنديًا نابضًا بالحياة، مصنوع من الفاصوليا الخضراء الطازجة، متبل بحبوب الخردل وأوراق الكاري، ونكهة قليلة من جوز الهند. يُبرز هذا الطبق بشكل جميل حب هذه المنطقة للخضروات الطازجة والتوابل العطرية. مليء بالبروتين والألياف، بوريال الفاصولياء ليس فقط إضافة ذو طعم رائع لوجبتك ولكنه يدعم أيضًا صحة القلب والهضم. بمظهره الملون وطعمه المقرمش اللذيذ، إنه طبق جانبي صحي وسريع ومرضٍ يمكن أن يكمل أي وليمة هندية!
