1 serving (250 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 18.9 mg | 6% | |
| صوديوم | 754.7 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42.5 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 6.6 g | 23% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 47.2 mcg | 236% | |
| كالسيوم | 188.7 mg | 14% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فاصوليا على توست بالجبن
الفول المدمس على الخبز مع الجبنة هو طعام مريح كلاسيكي، مثالي لوجبة سريعة أو وجبة خفيفة. هذا الطبق البسيط يتميز بالفول المدمس الغني بالألياف والبروتين، المقدم فوق قطعة من الخبز الدافئ والمقرمش. أضف طبقة سخية من الجبنة المذابة للحصول على قوام كريمي يعزز النكهة. يعود هذا الطبق إلى المطبخ البريطاني، وهو من الأطباق الأساسية التي تدفئ القلب وتملا البطن. بينما يوفر الفول العناصر الغذائية الأساسية، خذ بالاعتبار الجبنة التي يمكن أن تزيد من السعرات الحرارية والدهون. استمتع بهذا الطبق الشهي كخيار مرضٍ ومناسب في أي وقت من اليوم!
