1 serving (100 grams) contains 347 calories, 21.0 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 63.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
826.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.9 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 28.6 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 150 g | 54% | |
| ألياف غذائية | 36.2 g | 129% | |
| سكريات | 5 g | ||
| بروتين | 50 g | 100% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 197.6 mg | 15% | |
| الحديد | 12.1 mg | 67% | |
| البوتاسيوم | 2952.4 mg | 62% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مزيج البقول
مزيج البقول مزيج لذيذ من مجموعة متنوعة من البقول، بما في ذلك الفاصوليا السوداء، والفاصوليا الحمراء، والحمص، مما يخلق مزيجاً ملوناً مليئاً بالبروتين. هذا الطبق الغذائي يستوحي من المأكولات البحرية الوسطى واللاتينية، ويقدم وابور من النكهة في كل لقمة. تحتوي مزيج البقول على نسبة عالية من الألياف والفيتامينات، وهو يدعم صحة القلب ويساعد على الهضم، مما يجعله إضافة مثالية للسلطات، والأفطار، أو كوجبة منفصلة. بالإضافة إلى أنه منخفض الدسم وغني بالبروتين النباتي، مما يجعله مثالياً لأي شخص يسعى لنمط حياة صحي. استمتع بمزيج البقول الدسم اليوم!
