1 serving (200 grams) contains 150 calories, 7.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
176.5
سعرات حرارية
8.2
بروتين
35.3
كربوهيدرات
1.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 8.2 g | 29% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 8.2 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 70.6 mg | 5% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 588.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فول بالطماطم
الفول بالطماطم هو طبق شهي ومغذٍ يتميز بوجود حبوب الفاصوليا الطرية المطهوة في صلصة طماطم غنية ولذيذة. يستلهم هذا الطعام المريح الأساسي من المطبخ البحر الأبيض المتوسط واللاتيني، حيث يجمع بين مكونات بسيطة وصحية مثل الثوم والبصل ومزيج من التوابل. مليء بالبروتين النباتي والألياف، يقدم بديلاً صحيًا للوجبات الثقيلة مع احتواء منخفض على الدهون. الفول بالطماطم مثالي كوجبة جانبية أو وجبة رئيسية، حيث لا يرضي فقط معدتك ولكنه أيضًا يغذي جسدك - مما يجعله إضافة ممتعة لأي وجبة.
