1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.9 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.7 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 12.7 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فاصوليا مقلية
تقدم بينز فراي وجبة شهية من المطبخ الهندي، تتميز بمزيج لافت من البقول الموسمة والمشوية، تتضمن في كثير من الأحيان الفاصوليا السوداء أو فاصوليا الكِدني. يُطهى باستخدام بهارات عطرية مثل الكمون والكركم، إلى جانب البصل الطازج والطماطم، مما يخلق اندماجًا رائعًا للنكهات في كل لقمة. تعتبر بينز فراي خيارًا غنيًا بالبروتين والألياف، حيث تعزز الصحة القلبية وتُساعد على الهضم. على الرغم من غناها الشهي بالتوابل، يجب أخذ الحيطة عند استخدام الزيوت الزائدة لتحضير وجبة أكثر صحة. استمتع بهذه الوجبة اللذيذة كطبق رئيسي أو جانبي، لتستمتع بنكهات الهند الأصيلة على سفرتك!
