1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
317.5
سعرات حرارية
12.7
بروتين
55.6
كربوهيدرات
4.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 55.6 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 12.7 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 4.0 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About مزيج الفاصوليا والكينوا
يقدم مزيج الفاصوليا والكينوا خليطًا نابضًا بالحياة ومغذيًا يضم الكينوا ذات البروتين العالي ومجموعة متنوعة من الفاصوليا اللذيذة. هذا الطبق مستوحى من المطبخ التقليدي اللاتيني الأمريكي، حيث يقدم توازنًا مثاليًا بين القوام والنكهات. غني بالألياف والأحماض الأمينية الأساسية، يعزز هذا الطبق الحمية الصحية مع توفير طاقة مستدامة. بفوائده الصحية للقلب، فهو خيار ممتاز للنباتيين وأي شخص يسعى إلى زيادة استهلاكه للبروتين. استمتع به كوجبة دسمة أو طبق جانبي لذيذ يعطي طاقة ليومك!
