1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فاصوليا وبطاطس صبجي
سبجي الفاصوليا والبطاطس هو طبق شهي يأتي من المطبخ الهندي، حيث يجمع بين الفاصوليا الخضراء الطرية والبطاطس القلبية المقلية مع التوابل العطرية مثل الكمون والكركم والكزبرة. هذه الخليطة اللذيذة ليست مشبعة فقط ولكنها مليئة بالعناصر الغذائية. توفر الفاصوليا الغنية بالبروتين الأحماض الأمينية الأساسية، بينما توفر البطاطس الكربوهيدرات المعقدة للطاقة. كما أن هذا الطبق الغني بالألياف يدعم الهضم ويجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول. استمتع به مع الأرز أو الخبز المسطح لتحظى بوجبة صحية تجمع بين الدفء والتغذية!
