1 serving (250 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 283.0 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 56.6 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 9.4 g | 33% | |
| سكريات | 14.2 g | ||
| بروتين | 11.3 g | 22% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 566.0 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فاصولياء وموز نشوان
الفول والموز النخبة وجبة شهية تجمع بين الفول الثقيل الغني بالبروتين والموز الحلو الناضج، والتي غالباً ما يتم العثور عليها في المطبخ الغربي الأفريقي والكاريبي. تقدم هذه الوجبة النابضة بالحياة مزيجًا مثاليًا من النكهات والملمس، حيث يكمل الفول الكريمي حلاوة الموز المحمصة. يوفر الفول الضروري العديد من العناصر الغذائية مثل الألياف والحديد والأحماض الأمينية الحيوية، بينما يضيف الموز البوتاسيوم والفيتامينات A و C. سواء تم تقديمها كوجبة رئيسية أو طبق جانبي، فإن الفول والموز ليس فقط مشبعين ولكنهما خيار غذائي مغذي يمد جسمك بالخيرات الصحية.
