1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.2 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 63.1 g | 22% | |
| ألياف غذائية | 12.6 g | 45% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 15.8 g | 31% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 3.9 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فاصوليا وذرة
الفول والذرة عبارة عن توازن رائع بين البقوليات المغذية والحبوب الحية، المُحتفى به في المطابخ في جميع أنحاء العالم، من المأكولات المكسيكية إلى الأطباق في الجنوب الأمريكي. مليء بالبروتين النباتي، والألياف، والفيتامينات الضرورية، يوفران خيار وجبة مشبعة وصحية للقلب. غني بمضادات الأكسدة ومنخفض الدهون، الفول والذرة لا يمتلئا فقط جسمك بالطاقة ولكنهما يدعمان أيضًا عملية الهضم ويعززان العافية العامة. بالإضافة إلى ذلك، تتيح تنوعًا لا نهاية له في الإبداعات الطهوية، مما يجعلهما مكونًا أساسيًا لأي مطبخ. استمتع بهذا الثنائي الصحي في السلطات، والحساء، أو بمفردهما، واستمتع بالنكهات الحية والفوائد الصحية التي يقدمونها على طبقك!
