1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
390.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.2 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 571.4 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 65.2 g | 23% | |
| ألياف غذائية | 18.1 g | 64% | |
| سكريات | 11.4 g | ||
| بروتين | 21.2 g | 42% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 116.7 mg | 8% | |
| الحديد | 5 mg | 27% | |
| البوتاسيوم | 692.9 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مزيج فاصوليا وحمص
مزيج الفاصوليا والحمص هو مزيج لذيذ من البقوليات الغنية بالعناصر الغذائية التي تضيف نكهة ومحتوى لأي وجبة. من خلال دمج الفاصوليا الغنية بالبروتين مع الحمص اللذيذ، يعتبر هذا المزيج أساسًا في المأكولات الشرق أوسطية والمتوسطية. غني بالألياف، وهو رائع لصحة الجهاز الهضمي ويساعد على الشعور بالشبع. مليء بالفيتامينات والمعادن الأساسية، يدعم الصحة العامة بينما يكون منخفضًا في الدهون. استمتع بهذا المزيج المتعدد الاستخدامات في السلطات، الحساء، أو حتى كنوع من الصلصات اللذيذة، وتذوق الخير الصحي من مزيج الفاصوليا والحمص!
