1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 31.5 mg | 10% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 12.6 g | 45% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فاصوليا وجبن
الفاصوليا والجبنة تعتبر مزيجًا لذيذًا ومغذيًا، حيث تجمع بين الفاصوليا التي تحتوي على البروتين والجبنة الكريمية وذات النكهة الغنية. تعود أصول هذا الطبق إلى مختلف المطابخ، حيث يترافق غالبًا مع تأثيرات المطبخ المكسيكي، ويظهر في الكيساديلا، والبوريتو، أو كجانب لذيذ. تحتوي الفاصوليا على الألياف والعناصر الغذائية الأساسية، مما يمنحك قاعدة غذائية مغذية، بينما تضيف الجبنة الكالسيوم والغنى. على الرغم من كونه خيار وجبة مرضية، يجب أن تكون حذرًا بشأن حجم الوجبات لتتمتع بصحتك. مثالي لكل من الحميات النباتية والانغماس في المتعة، الفاصوليا والجبنة هما وسيلة مبهجة للاستمتاع بالمكونات الصحية!
