1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
190.5
سعرات حرارية
4.8
بروتين
31.7
كربوهيدرات
6.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.7 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About بينز آلو كي سبجي
الفاصوليا ألو كي سابجي هو طبق نباتي هندي لذيذ مصنوع من الفاصوليا الخضراء الطرية والبطاطا المسلوقة بشكل مثالي، تُطهى معًا في مزيج من التوابل العطرية. هذا الطبق معروف في مطبخ شمال الهند، حيث تُحتفى بالوجبات المنزلية لراحتها ونكهتها. مليء بالبروتين من الفاصوليا وغني بالفيتامينات من البطاطا، إنه خيار غذائي مغذٍ يعزز الهضم الصحي ومستويات الطاقة. بألوانه الزاهية وطعمه الدافئ، الفاصوليا ألو كي سابجي ليس مجرد وجبة؛ بل تجربة صحية تجمع العائلات معًا. تمتع به مع الروتي أو الأرز لوجبة شهية ومكتملة!
