1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.7 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بينز آلو كي سبجي
الفاصوليا ألو كي سابجي هو طبق نباتي هندي لذيذ مصنوع من الفاصوليا الخضراء الطرية والبطاطا المسلوقة بشكل مثالي، تُطهى معًا في مزيج من التوابل العطرية. هذا الطبق معروف في مطبخ شمال الهند، حيث تُحتفى بالوجبات المنزلية لراحتها ونكهتها. مليء بالبروتين من الفاصوليا وغني بالفيتامينات من البطاطا، إنه خيار غذائي مغذٍ يعزز الهضم الصحي ومستويات الطاقة. بألوانه الزاهية وطعمه الدافئ، الفاصوليا ألو كي سابجي ليس مجرد وجبة؛ بل تجربة صحية تجمع العائلات معًا. تمتع به مع الروتي أو الأرز لوجبة شهية ومكتملة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
