1 serving (50 grams) contains 115 calories, 10.8 grams of protein, 6.2 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
575 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.2 g | 40% | |
| دهون مشبعة | 3.8 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 37.5 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 8.8 g | 31% | |
| سكريات | 6.2 g | ||
| بروتين | 53.8 g | 107% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 875 mg | 67% | |
| الحديد | 11.2 mg | 62% | |
| البوتاسيوم | 625 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جلد فاصوليا
جلد البقدونس هو مكون متعدد الاستخدامات مصنوع من الغشاء الرقيق الذي يتكون على سطح الحليب الصويا أثناء الغليان. غالباً ما يُستخدم في المطابخ الآسيوية التقليدية، وخاصةً الأطباق الصينية واليابانية، حيث يضفي ملمساً فريداً على الحساء والأطباق المقلية والمناقيش. غني بالبروتين ومنخفض السعرات الحرارية، جلد البقدونس خيار صحي لإضافة المواد الغذائية النباتية إلى وجباتك. كما أنه مصدر رائع للألياف التي تساعد على الهضم، وذلك بينما يكون منخفض الدسم بشكل طبيعي. اعتنق هذا المكون الغذائي الغني واللذيذ الذي يعزز النكهة والصحة في كل لقمة!
