1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 7.9 mg | 2% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 12.6 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 126.2 mg | 9% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توستادا بالفاصوليا
توستادا بالفول هو طبق مكسيكي لذيذ يتميز بتورتيلا الذرة المقرمشة المكدسة بالفول المطهو بالتوابل، والخس الطازج، والطماطم المقطعة، والأفوكادو الكريمي. يُزين بصلصة حارة ورشة من الجبن، تنفجر هذه الوجبة الزاهية بالنكهة في كل لقمة. مستوحاة من المطبخ المكسيكي التقليدي، توستادا بالفول ليست مجرد شاملة ولكنها مليئة أيضًا بالبروتين والألياف النباتية، مما يجعلها خيارًا غذائيًا مغذيًا لأي وجبة. استمتع بهذا الخيار اللذيذ كغداء خفيف أو وجبة خفيفة، واستمتع بالمكونات الطازجة التي تجعل كل توستادا هو شذوذ يمكن الاستمتاع به دون شعور بالذنب!
