1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
396.8
سعرات حرارية
15.9
بروتين
55.6
كربوهيدرات
12.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.7 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 55.6 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 11.1 g | 39% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 15.9 g | 31% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 158.7 mg | 12% | |
| الحديد | 4.0 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 555.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About تاكو الفاصوليا
تعتبر تاكو الفاصوليا وجبة لذيذة وغنية بالعناصر الغذائية في المطبخ المكسيكي. فهي مليئة بالفاصوليا السوداء أو الفاصوليا البينتو الغنية بالبروتين، وتتميز هذه التاكو بالنكهة والمغذيات. تحشى كل تورتيلا بالفاصوليا الطرية والخضروات الطازجة مثل الخس والطماطم والبصل، وتُزين بصلصة حارة أو أفوكادو كريمي. هي وجبة تناسب النباتيين وتقدم مصدرًا رائعًا للألياف، مما يجعلها خيارًا صحيًا لأي وجبة. استمتع بها كوجبة خفيفة سريعة أو كعشاء مرضٍ، واشعر بالراحة لأنك تستمتع بوجبة لذيذة ومغذية في الوقت نفسه!
