1 serving (100 grams) contains 176 calories, 5.8 grams of protein, 7.3 grams of fat, and 23.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
211.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.8 g | 11% | |
| دهون مشبعة | 2.2 g | 11% | |
| دهون غير مشبعة | 2.8 g | ||
| كوليسترول | 4.8 mg | 1% | |
| صوديوم | 504 mg | 21% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 27.6 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 5.0 g | 17% | |
| سكريات | 0.8 g | ||
| بروتين | 7.0 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 92.4 mg | 7% | |
| الحديد | 1.5 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 297.6 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تاكو الفاصوليا
تاكو الفاصوليا هو طبق لذيذ ونابض بالحيوية يجمع بين الخيرات الصحية للفاصوليا السوداء والخضروات الطازجة والتوابل الحارة، كل ذلك ملفوفًا في تورتيلا دافئة. مشتق من المأكولات التقليدية المكسيكية، هذا التاكو ليس فقط مليء بالنكهة ولكنه أيضًا غني بالبروتين النباتي والألياف، مما يجعله خيارًا صحيًا لأي وجبة. محمل بالمكملات مثل الأفوكادو والسالسا والكزبرة، يقدم تاكو الفاصوليا تجربة طعم مرضية مع الحفاظ على انخفاض الدهون المشبعة. استمتع بوجبة تحتوي على عناصر غذائية مغذية بقدر ما تكون لذيذة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - تاكو الفاصوليا DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
