1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.6 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 555.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بين سوبجي
طبق بين سوبجي هو طبق هندي لذيذ مليء بالبقوليات الغنية بالبروتين، والتوابل الزاهية، ومجموعة متنوعة من الخضروات. مشتق من المطبخ الهندي التقليدي، حيث يحتوي عادةً على مكونات مثل فاصوليا الكيدني أو الفاصوليا السوداء، تُطهى مع البصل والطماطم، والتوابل العطرية مثل الكمون والكزبرة. هذا الطبق اللذيذ ليس فقط يقدم طعمًا رائعًا ولكنه يوفر أيضًا العناصر الغذائية الأساسية، مما يجعله خيارًا صحيًا، غنيًا بالألياف ومنخفضًا في الدهون المشبعة. استمتع بطبق بين سوبجي كجانب غذائي مغذٍ أو كوجبة رئيسية، مثالي لوجبة صحية في أي يوم من أيام الأسبوع!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
