1 serving (250 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.3 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 7.5 g | 26% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 75.5 mg | 5% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 471.7 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مرقة فول
الحساء الحبوبي هو طبق دسم ومريح مليء بمزيج نشط من الفاصوليا الغذائية، والخضروات الطازجة، والأعشاب العطرية والتوابل. منشأه من مختلف المطابخ العالمية، يمكن العثور على هذا الحساء في المطبخ المتوسطي، واللاتيني الأمريكي، وحتى التقاليد الغذائية الجنوبية. يمتلئ بالبروتين والألياف، فهو مفيد للهضم ويبقيك شبعاً لفترة أطول. بفضل مزيجه الملون من الفلفل الألوان، والطماطم، والبصل، يعتبر الحساء الحبوبي لذيذًا لا يقاوم ومصدرًا رائعًا للفيتامينات والمعادن. مثالي للأيام الباردة، إنه وجبة صحية تدفئ الجسم والروح على حد سواء.
